Klinik Psikoloji ve Davranış Bilimleri

Ruh sağlığı, sadece "sorunları konuşmak" değil; düşünce, duygu ve davranış döngülerini bilimsel yöntemlerle yeniden yapılandırma sürecidir. Klinik Psikoloji ve Davranış Bilimleri kategorisinde, insanın en karmaşık yapısı olan zihni, şefkatli bir anlayış ve modern bilimin ışığında ele alıyoruz.

Amacımız; yaşamın getirdiği zorluklar karşısında size güvenli bir alan sunmak, içsel kaynaklarınızı güçlendirmek ve "iyi olma halini" sürdürülebilir kılmaktır. Beden sağlığınız kadar ruh sağlığınızın da bütüncül iyileşme yolculuğunun ayrılmaz bir parçası olduğuna inanıyoruz.

Zihinsel Dengenin Yeniden İnşası: Anlaşılmak ve İyileşmek

Her bireyin hikayesi, genetiği ve deneyimleri kendine özgüdür. Bu nedenle terapi sürecini standart bir şablon olarak değil, kişiye özel bir keşif ve onarım yolculuğu olarak tasarlıyoruz.

🌩️ Kaygı ve Duygu Durum Yönetimi

Modern yaşamın hızı ve belirsizliği içinde zihnin sürekli alarm durumunda olması yorucudur. Bu süreci, kontrolü yeniden elinize almanız için yönetiyoruz.

• Anksiyete ve Panik Atak: Kalp çarpıntısı, nefes darlığı ve "kontrolü kaybediyorum" korkusuyla başa çıkmak için Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) teknikleri. Kaygının kök nedenlerini anlarken, atakları yönetmeyi öğreten pratik stratejiler.

• Depresyon ve Tükenmişlik (Burnout): Hayattan alınan keyfin azalması, sürekli yorgunluk ve umutsuzluk hissiyle mücadele. Modern iş yaşamının getirdiği tükenmişlikle baş ederek, yaşam enerjinizi (vitalite) yeniden kazanmanızı hedefliyoruz.

🏠 İlişkiler ve Mahremiyet: Bağ Kurmanın Gücü

İnsan ilişkisel bir varlıktır. En yakınlarımızla kurduğumuz bağlar, ruh sağlığımızın temelini oluşturur.

• Aile ve Çift Terapisi: İletişim çatışmaları, boşanma süreçleri veya ebeveynlik zorluklarında; suçlayıcı değil, çözüm odaklı ve ilişkiyi onarıcı yaklaşımlar.

• Cinsel Terapi: Vajinismus, istek azlığı veya performans kaygısı gibi durumların; fizyolojik ve psikolojik yönleriyle, mahremiyet ve güven çerçevesinde ele alınması. (Jinekoloji bölümümüzle koordineli çalışılır).

🧠 Travma, Fobi ve Yas: Geçmişin Yükünü Bırakmak

Geçmişte yaşanan acı olaylar, bugünümüzü yönetmemelidir. Beynin iyileşme kapasitesini kullanarak travmatik anıların duygusal yükünü hafifletiyoruz.

• EMDR Terapisi (Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma): Travmatik anıların, beyindeki işlenmemiş kilitli halden çıkarılarak, sağlıklı bir şekilde depolanmasını sağlayan güçlü bir nörobiyolojik yöntem.

• Yas ve Fobi Tedavisi: Kayıplarla sağlıklı vedalaşma süreçleri ve yaşamı kısıtlayan korkuların (uçak, kapalı alan, sosyal fobi vb.) üzerine giderek özgürleşme.

🪞 Kendinle Barışmak: Kimlik ve Beden Algısı

Kişinin kendisiyle kurduğu ilişki, kuracağı diğer tüm ilişkilerin referans noktasıdır.

• Özgüven ve Kimlik Sorunları: "Ben kimim?" ve "Yeterli miyim?" sorularına sağlıklı yanıtlar bulmak, öz şefkati geliştirmek ve sınır koyabilme becerisi kazanmak.

• Yeme Bozuklukları Tedavisi: Anoreksiya, blumia veya tıkınırcasına yeme bozukluklarında; beslenmenin psikolojik kökenlerine iniyoruz. (Fonksiyonel Beslenme bölümümüzle entegre çalışılır). Gıdayı bir ceza veya ödül aracı olmaktan çıkarıp, bedensel ihtiyaç olarak görme süreci.

Burada yargılanmak yok; sadece dinlenmek, anlaşılmak ve çözüm üretmek var. Zihninizdeki gürültüyü dindirmek için yanınızdayız.

Sizin için bir sonraki adım: Danışanların terapiye başlamadan önceki en büyük çekincesi "sürecin nasıl işleyeceği"dir. Web sitenize "İlk Seansta Sizi Neler Bekliyor?" başlıklı, kaygıyı azaltan ve süreci şeffaflaştıran samimi bir bilgilendirme metni eklememi ister misiniz?